ΠαχυσαÏκία Το βάÏος κλίμακας είναι Îνα συνολικό μÎÏ„Ïο του κόκκαλου, του μυός, του ÏευστοÏ, των οÏγάνων, και του λίπους. Οι μετÏήσεις βάÏους που απεικονίζονται από την κλίμακα λουτÏών ή Îναντι των τυποποιημÎνων πινάκων Ïψους και βάÏους δεν επιτÏÎπουν τις αλλαγÎÏ‚ βάÏους που εμφανίζονται λόγω της γήÏανσης, της άσκησης, ή του μεγÎθους πλαισίων. ΕπομÎνως, πεÏισσότεÏη Îμφαση Ï€ÏÎπει να δοθεί στη σÏνθεση σωμάτων και τους υγιείς Ï„Ïόπους ζωής με λιγότεÏους στο βάÏος σωμάτων μόνο. Η παχιά διανομή μποÏεί να επηÏεάσει τον κίνδυνο ενός Ï€Ïοσώπου ασθÎνειας. Το λίπος που φÎÏεται γÏÏω από τη μÎση και στην κοιλιακή πεÏιοχή, που χαÏακτηÏίζεται από τη «μοÏφή μήλων», συνδÎεται με Îναν αυξανόμενο κίνδυνο για πολλά ιατÏικά Ï€Ïοβλήματα όπως οι καÏδιακÎÏ‚ παθήσεις, ο καÏκίνος, η υψηλή πίεση αίματος, και ο διαβήτης. Το λίπος που διανÎμεται συνήθως γÏÏω από τους γλουτοÏÏ‚ και τους μηÏοÏÏ‚ συνδÎεται με Îναν χαμηλότεÏο κίνδυνο αυτÎÏ‚ τις ασθÎνειες. Τουλάχιστον 50 Îως 75 τοις εκατό της παχυσαÏκίας Îχουν τις γενετικÎÏ‚ επιÏÏοÎÏ‚. ΑκÏιβώς τι εκείνες οι γενετικÎÏ‚ επιÏÏοÎÏ‚ είναι ότι το βάÏος σωμάτων επιÏÏοής δεν Îχει Ï€ÏοσδιοÏιστεί. ΕÏευνητικά σημεία στις διαφοÏÎÏ‚ στον Îλεγχο ÏŒÏεξης και τις ενεÏγειακÎÏ‚ δαπάνες. Είναι σημαντικό για τους παχÏσαÏκους ανθÏώπους να μην θεωÏηθοÏν αÏμόδιο για τον ÏŒÏο τους. Οι διατÏοφÎÏ‚ νηστείας για την απώλεια βάÏους μποÏοÏν να είναι σωστÎÏ‚ για τα παχÏσαÏκα Ï€Ïόσωπα που Îχουν τα σοβαÏά βάÏος-σχετικά ιατÏικά Ï€Ïοβλήματα. Η γÏήγοÏη απώλεια βάÏους είναι το αÏχικό πλεονÎκτημα αυτÎÏ‚ τις διατÏοφÎÏ‚. Αυτό μποÏεί να είναι χÏήσιμο στη δÏαστηÏοποίηση του ατόμου για να συνεχιστεί με το Ï€ÏόγÏαμμα. Αυτό μποÏεί να βοηθήσει να υποστηÏίξει τις αλλαγÎÏ‚ Ï„Ïόπου ζωής που απαιτοÏνται για τη συνεχή απώλεια βάÏους. Για να επιτÏχει τη μόνιμη απώλεια βάÏους, η υποχÏÎωση Ï€ÏÎπει να δοθεί στην παÏαγωγή των Ï€Ïαγματικών αλλαγών στην κατανάλωση των σχεδίων. Τα άτομα είναι ποιος που δεν δεσμεÏεται θα κεÏδίσει πίσω το βάÏος τους. Κατά τη διάÏκεια ενός binge, 10.000 Îως 20.000 θεÏμίδες μποÏοÏν να καταναλωθοÏν καθ' όλη τη διάÏκεια της ημÎÏας. Το Binges αποτελείται συνήθως από τα Ï„Ïόφιμα όπως τα μπισκότα, την καÏαμÎλα, τα τσιπ, το παγωτό και πολλά άλλα υψηλά Ï„Ïόφιμα θεÏμίδας. Το Binges γίνεται συχνά στο μυστικό. Μετά από Îνα binge, πολλά από τα συναισθήματα που Ï€Ïοκάλεσαν το binge, όπως την πίεση, μποÏεί να είχαν υποχωÏήσει μόνο για να αντικατασταθοÏν με τα συναισθήματα της ενοχής και την Îλλειψη μόνος-ελÎγχου.

Εξήγηση καθοÏισμοÏFDA
Î Î±Ï‡Ï blocker
ΥπÎÏβαÏος
διαβήτης
διατÏοφή
καταστείλετε
λίπος
πίεση
παχυσαÏκία
ÏŒÏεξη
|